O mnie

Mgr Justyna Moruń- absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego na wydziale Zdrowia Publicznego, dietetyk kliniczny, farmaceuta, członek Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków, właścicielka Poradni Dietetycznej „Libra”. Kilkuletnie doświadczenie w pracy z pacjentem w poradnictwie indywidualnym, w szerokim zakresie chorób dietozależnych.

W pracy z Pacjentem stawiam na indywidualność, zrozumienie jego potrzeb i problemów. Plan dietetyczny dostosowuję do stanu zdrowia, trybu życia, upodobań kulinarnych i możliwości finansowych. W moich planach żywieniowych bazuję na prostych produktach, dostępnych w najbliższym sklepie, nie zalecam suplementów „odchudzających”.
Moim celem jest pokazanie Pacjentowi, że zamiana nawyków to gwarancja zdrowia, lepszego samopoczucia i utrzymania należnej masy ciała. Dieta to nie jest kwestia tygodnia, czy miesiąca, to zmiana długofalowa w myśl zasady „ nie zaczynaj diety, która ma datę zakończenia, zacznij styl życia, który nie kończy się nigdy”
Jeżeli brak Ci motywacji do zmiany swojego obecnego stylu życia, jeżeli masz obawy, że dieta będzie zbyt restrykcyjna, zaufaj mi, przekonam Cię, że zdrowa dieta to nie wyrzeczenia, ale przyjemność z jedzenia i przede wszystkim poprawa jakości życia.

Oferta

Oferta dla wszystkich niezależnie od wieku dla dorosłych, dzieci i młodzieży, dla seniorów.

Dieta redukcyjna – w nadwadze i otyłości

  • Masz dosyć ciągłego próbowania nowych, cudownych diet, które dają krótkotrwały efekt?

    Chcesz zdrowo i bezpiecznie schudnąć?

    Za pomocą indywidualnego planu żywieniowego pomogę Ci w rozsądnym czasie pozbyć się zbędnych kilogramów oraz na stałe zmienić nawyki żywieniowe. Plan dietetyczny dostosuję do Twojego stanu zdrowia, trybu życia, upodobań kulinarnych i możliwości finansowych. Po osiągnięciu wymarzonej wagi, przekażę Ci kilka prostych i skutecznych porad, z których będziesz korzystać, żeby cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką przez całe życie.

Diety w leczeniu i profilaktyce chorób

  • Diety lecznicze – w czym mogę pomóc:

    choroby przewodu pokarmowego – choroba wrzodowa, refluks, choroby wątroby, trzustki
    choroby układu krążenia
    dna moczanowa
    cukrzyca typu 2
    schorzenia endokrynologiczne – niedoczynność tarczycy, Hashimoto
    choroby nerek
    nietolerancje pokarmowe
    anemia
    inne schorzenia

    Przebieg tych chorób można kontrolować za pomocą farmakologii oraz odpowiednio skomponowanej diety. Przykrych dolegliwości można całkowicie się pozbyć, czasem przynajmniej złagodzić nasilenie objawów. Niektórym z tych chorób można też, odpowiednio wcześnie zapobiec. Jeśli zatem niepokoją Cię wyniki badań kontrolnych, pomyśl o swojej przyszłości już teraz i zmień nawyki żywieniowe z moją pomocą.

Optymalne żywienie ludzi zdrowych

  • Twoja waga jest w normie, nie chorujesz, ale chciałbyś/ chciałabyś bardziej zadbać o zdrowie swoje i swoich najbliższych?

    Dzięki odpowiednio skomponowanej diecie możesz:
    poprawić swój ogólny stan zdrowia
    poprawić wygląd skóry, włosów i paznokci
    wzmocnić odporność
    zwalczyć stres i przemęczenie
    odzyskać energię do życia

Jak wyglądają wizyty?

Do wyboru gabinety w trzech miastach: w Knurowie, Bytomiu i Rybniku

Umów wizytę i przygotuj się do niej – podczas rozmowy telefonicznej, należy wstępnie określić o jaki rodzaj usługi chodzi (sama konsultacja, chęć schudnięcia, ułożenie diety w chorobie) oraz podać wybrane miejsce spotkania.
Przed wizytą warto wykonać badania krwi: morfologia, cholesterol, LDL, HDL, trójglicerydy, glukoza, TSH, CRP.

Jak wyglądają wizyty :
– Pierwsza wizyta- trwa ok. 1-1,5 h- szczegółowy wywiad medyczno- żywieniowy, analiza dotychczasowego sposobu odżywiania się, analiza składu ciała z interpretacją, ustalenie „planu działania” i wyznaczenie celu do osiągnięcia, wstępna edukacja żywieniowa i przedstawienie podstawowych zasad „nowej diety“
– Druga wizyta -trwa ok. 30 min, przekazanie i omówienie indywidualnie ułożonego jadłospisu na wybrany okres, kontrolny pomiar
– Wizyty kontrolne – częstość i ilość wizyt kontrolnych jest ustalana indywidualnie, z reguły co 2-3 tygodnie w zależności od potrzeb, aż do osiągnięcia wyznaczonego celu- monitorowanie efektów, kontrolne pomiary, wprowadzenie modyfikacji diety, korekta jadłospisów, nowe propozycje posiłków, wsparcie motywacyjne.

Wizyty domowe (tylko na terenie Knurowa i Gliwic)- dla osób, które ze względu na stan zdrowia nie mogą odbywać regularnych spotkań w gabinecie.

Oferta przeznaczona dla osób z innych miast i mieszkających poza granicami Polski.
Dieta on line – krok po kroku:
kontakt – napisz maila, opisz dokładnie czego oczekujesz, jaki masz problem, na Twój adres zostanie wysłany wywiad żywniowy online
wywiad online- dokładnie wypełnij wszystkie rubryki ankiety, im więcej szczegółów dotyczących dotychczasowego żywnienia i stylu życia podasz tym lepiej dopasuję dla Ciebie indywidualny plan dietetyczny
płatność- wraz a wypełnionym wywiadem prześlij potwierdzenie zapłaty ustalonej na początku
czas oczekiwania na indywidualny plan dietetyczny 7-10 dni
pytaj- w ramach ułożonego planu masz możliwość stałego, internetowego kontaktu, odpowiem na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości odnośnie stosowanej diety. Bez konieczności wizyt w poradni, będę kontrolować prawidłowy przebieg diety, zapewniający osiągnięcie wyznaczonego celu.

Efekty

Sprawdź efekty tych, którzy sprawdzili skuteczność moich metod i chcą podzielić się z Tobą swoim sukcesem.

Z czystym sumieniem polecam Panią Dietetyk Justynę, dzięki której pomocy udało mi się schudnąć 20 kg . Bardzo ciekawe przepisy układane indywidualnie, dopasowane zarówno do upodobań smakowych, finansowych jak i ewentualnych alergii pomogły mi bez większych wyrzeczeń z walką z nadmiarowymi kilogramami. Dzięki regularnym spotkaniom, na których omawiane były postępy jak i również eliminowane były błędy, które popełniałam, czułam się bezpiecznie jeśli chodzi o zdrowie jak i kondycje organizmu. Pani Justyna mobilizowała mnie do ciągłej „walki”, jeśli zdarzały się chwile słabości i sprowadzała moje „menu” na właściwe tory. Diety, które układała nie były absolutnie monotonne czy bez smaku, dzięki niej poznałam wiele potraw w nowej odsłonie. Oprócz tzw „diet” – bo to raczej zmiana nawyków żywieniowych niż dieta – Pani Justyna dodawała siły i motywowała, zarówno do ciągłej „walki” jak i do regularnej aktywności fizycznej. Jestem bardzo wdzięczna za całokształt współpracy :)))
Iwona



Wspólnie z żoną byliśmy pacjentami pani Justyny i z jej pomocą straciliśmy nadmiarowe kilogramy, z którymi długo nie mogliśmy sobie poradzić ( ja 23 kg, żona 25 kg) Pani Justyna to bardzo dobry dietetyk, ma indywidualne podejście do każdego, przez cały okres stosowania diety zapewnia kontakt telefoniczny lub mailowy, wspiera i motywuje w trudnych momentach. Pod jej opieką wytrwanie na diecie nie było trudne. Teraz po zakończeniu kuracji stosujemy zasady zdrowego odżywiania, do których przekonała nas pani dietetyk i mimo, że od czasu do czasu pozwalamy sobie na ” małe dietetyczne szaleństwa” nasza waga od kilku miesięcy utrzymuje się. Gorąco polecamy!
Wojtek



Dzięki Pani Justynie na stałe uporałam się z dolegliwościami refluksowymi, z którymi miałam problem od dłuższego czasu. A przy okazji, udało się zrzucić 16 kg. Czuję się świetnie, serdecznie polecam! Joanna

Kontakt- Napisz do mnie

  • Justyna Moruń

    tel: 515 802 511

    email: jm.dietetyk@gmail.com

    Gdzie można się umówić na wizytę?
    Do wyboru gabinety w trzech miastach: w Knurowie, Bytomiu i Rybniku

    ul Dworcowa 38 a, I piętro, pokój 108

    ul. Reptowska 20 Przychodnia Wielospecjalistyczna Medicus
    ul. Frontowa 45
  • Imię i nazwisko (wymagane)

    Adres email (wymagane)

    Treść wiadomości

    Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Justynę Moruń prowadzącą działalność pod firmą Poradnia dietetyczna „ Libra” Justyna Moruń, 44-273 Rybnik, ul Frontowa 45 NIP 642-285-95-64 w celu udzielenia mi informacji dotyczących porady dietetycznej.